巴馬職場問答

2025巴馬的考研人怎么提高記憶力

13*******75
2022-02-22
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13*******95 2022-02-22

多換幾個學習場所

?很多人肯定都告訴大家要固定學習環境，才能踏踏實實的高效復習。其實這種方式對大腦來說除了會感到疲累之外是沒有任何作用的。大腦也是需要新鮮感來刺激記憶中樞部位從而增強記憶力，在《如何學習》里，作者在書里提到了這么一個實驗：

三位心理學家招募了一些學生，讓他們學習一份有40個單詞的詞匯表，但是這些學生被分成兩組，一組在干凈整潔的教室學習一次，休息一下，再去一間窄小凌亂的地下室學習一次，另一組學生原地不動，在干凈整潔的教室學習兩次。
然后，兩組學生都來到一間普通教室考試，這間教室不太凌亂但也沒那么整潔，實驗人員這么做就是為了避免環境起到提示作用。考試的結果讓幾位心理學家很意外，40個單詞，在同一間教室學了兩次的學生平均能記起16個，換了房間學習兩次的學生平均能記起24個，只是變換了學習場所，記憶的提取能力竟然提高了40%。

所以適當轉換學習場所，對記憶來說也是很好的幫助。這個不難實現，自己刻意選擇一些學習環境就可以了。
15*******84 2022-02-22

多用腦，多思考
在我們成長的一路上，不斷的會有大人告訴我們，人腦就像是一臺機器，經常用就會越用越靈光,老是不用的話它就會生銹老化，最后就會報廢。小伙伴們在復習的`時候不能一昧地追求速度，在復習完一個章節的內容之后，最好是合上書本細細咀嚼。
千萬不要因為自己對這部分內容有了一點印象，就認為自己已經掌握了，只有自己完全理解了內容才可以。讓小伙伴們經常動腦子進行思考就是這個目的，思考的愈多大腦的潛能就會被釋放出來更多，還能時刻保持大腦的活力，記起東西來也會更有效率，而且還不容易忘。
13*******72 2022-02-22

定期復習和復習規律

?這種記憶提取方式應該是大家說爛的了，但是復習也得有合理的復習周期規律，否則也是事倍功半的效果。

最好的復習周期應該是每天復習當天學習內容（可以大略粗過一遍，讓大腦有個回顧途徑）；第二天復習前一天的內容（相當于二次復習）；每周復習本周的內容，這個時間應該是記憶力最薄弱的時間，建議抽半天時間復習一周的學習內容，再抽出兩個小時進行考試自測，這樣就知道自己到底哪里掌握的不好，哪些知識點容易混淆。

一定要在正式開始學習之前做好課前預習，最有效的課前預習方法是畫邏輯框架圖，一小節畫完，再畫一整章的。